日頃から仕事が忙しい方や専業主婦(主夫)、産後の方など外出が困難な方は世の中に沢山いらっしゃるのではないかと思います。身体の事を考え日頃から運動不足だなとか身体が弛んでて引き締めたいなとかそういった事を思う方は決して少なくありません。
そんななか、現在オンラインでの(在宅でのトレーニング・フィットネス)が流行しており、外出せずとも在宅で有名トレーナーの専門的な知識を学べるので人気の高いサービスとなっています。今回はその中でも注目を集めているLEAN BODY(リーンボディー)について解説していきたいと思います。
・外出できない方や在宅でトレーニング・フィットネスをしたい方
・コスパの良いサービスを探している方
・有名プロトレーナーによる知識を身に付けたい方
・誰にも見られずに1人で取り組みたい方
実際に私も人が多い場所は苦手でして出来れば1人でのんびりコツコツと取り組みたい派です。
在宅で取り組んだ方が周りにも気を取られず集中してトレーニング・フィットネスに取り組めますし、なにより初心者の方や身体にコンプレックスがある方などは誰にも見られずに取り組む環境を作り上げる事ができますよね。あとは在宅なので時間も気にせず続けやすいといった点も魅力的です。それではこれよりLEANBODYの詳細について解説していきます。
LEANBODY(リーンボディー)とは
今回ご紹介するLEANBODYはネットを利用したオンライントレーニングサービスです。
機材が必要とかそういった事は特になくてネットに繋がるデバイスさえあれば誰でもサービスを受ける事が可能となっており普段から使用しているスマホやタブレット、パソコンなどがあればすぐにでも始める事が出来ます。
全国には数え切れないほどのインストラクターが存在しますがLEANBODYにはメディアでも有名なトップインストラクターが多く在籍しているのでそれぞれの専門的な知識や正しいトレーニング方を学ぶ事が出来るようになっています。ジャンル面に関しても種類が豊富ですので自分の取り組みたい物を選んで実施でき、用意されている動画に関してもかなりの量がありますのでジムに通わずともLEANBODYのみで完結出来る事が最大の魅力なのではないかと思います。
>>会員登録・退会方法へ
ジャンル・プログラムについて
| 取り扱いジャンル | |||
|---|---|---|---|
| TRAINING(トレーニング) | PILATIS(ピラティス) | YOGA(ヨガ) | |
| DANCE(ダンスエクササイズ) | CARDIO(カーディオ) | STRETCH(ストレッチ) | MASSAGE(マッサージ) |
ジャンルごとにプログラムが用意されており試聴可能プログラム数は約400種以上もあります。ここでどのプログラムを実施して良いのか分からない状況になるかもしれませんがLEANBODYではそういった方のために【フィットネス診断】や【おすすめレッスンカレンダー】というものが用意されており初心者の方にも利用のしやすい仕組みになっています。
フィットネス診断機能
これは自分の目的や鍛えたい部位、改善したい場所を入力することによって自分に合ったプログラムメニューを導き出してくれる機能でそのメニューを実施することによりバランス良く鍛える事が出来るようになっています。質問も4項目程度なので簡単に診断でき非常に便利な機能となっています。
フィットネス診断が完了するとこのように1日毎のスケジュールが作成されます。画像では4日分しか表示しておりませんが私は30日コースで作成しているので後26日分あると思っていただければ大丈夫です。
また、どのレッスンを探すのが面倒な場合【おすすめレッスンカレンダー】という機能を使うと当日にピックアップされたレッスンが一覧化されているのでこれを利用するのもありです。自分に合った目標の設定もできますし自分の履歴を元に自動でプログラムを提案してくれます。
レッスンを始めるまでの流れ
会員登録が完了すればすぐにでもレッスンを始める事が出来ます。
・会員登録(LINEやfacebookアカウントも使用出来るのですぐに登録可能)
・検索機能を使いジャンルや部位別にプログラムを探す
・またはフィットネス診断を使い最適なプログラムを割り出してもらう※オススメ
・レッスン開始(5分〜40分)
令和版 ビリーズブートキャンプも配信中
2005年に大流行したビリー・ブランクス考案の軍隊式トレーニング【ビリーズブートキャンプ】が新たに令和版として配信されています。最近ではメディアにも取り上げらえており今回の令和版では日本人向けに合わせた内容となっています。
ビリーのレッスンは短期間での効果を実感でき、かつ最もスタイルが良くなるとも言われておりLEANBODYではビリーのレッスンもプログラムに組み込まれているため入会する方も多いようです。私もブートキャンプのプログラムをやっていますが感想として若干キツイが効果の方は抜群だと感じており、継続する事でナイスなスタイルを手に入れることができると思うとやりがいを感じられます。
料金について【コスパ良し】
ジャンルやプログラムの種類も豊富で有名インストラクターで学べるとなると高めなイメージがありそうですが一般のジムと比較すると破格な料金で利用する事が出来ます。下記では目的別に比較しています。
| 通常のジム等 | LEAN BODY(月額制) | LEAN BODY(1年契約) | |
|---|---|---|---|
| 利用料 | 8000円から | 1980円(税抜) | 1ヶ月あたり980円(税抜) |
| 場所 | 近隣のジム | どこでも可 | どこでも可 |
| 時間 | 平均9:00〜22:00 | 24時間365日 | 24時間365日 |
| レッスン時間 | 30〜90分 | 5〜40分 | 5〜40分 |
| 入会金 | 平均10000円から | なし | なし |
見てわかる通りコスパの良さは圧倒的で、トータル面で見ても最強な方法なのではないかと思っています。
なぜなら在宅はもちろん、この料金で誰にも見られずに個人のペースで集中して取り組む事ができるからです。さらには2週間分の体験が無料でき、いつでも解約が出来るので体験してみるのもありですね。プラン面では状況にもよると思いますが1ヶ月単位が安くなる1年契約一択で問題ないと思います。
ただし欠点が1つだけあって、契約後の支払い方法に関してはクレジットカードでのみとなっており利用可能な会社は(Visa/Master/AmericanExpress/JCB)のみです。
登録・退会方法について
登録方法
特に難しい事はなく簡単に完了するので手順通りにすれば問題なく登録できます。
- アカウントの作成
【2週間無料体験を始める】より進んでメールアドレス、パスワード入力画面へ。
- アカウント作成後に利用プラン選択
任意のアドレス、任意のパスワードを入力後【今すぐ始める】よりプラン選択画面へ
プラン選択後【次へ】よりカード情報入力画面へ
- 支払い用クレジットカードの登録
使用可能会社を確認したらカード情報を入力。
完了したら【さっそく始める】で登録完了です。
【LEAN BODY公式ページ】
退会方法 3ステップで完了
退会手続きに関しても3ステップ程で完了するのでとても簡単です。
手順はメニュー下部にある【マイアカウント】をクリックし【退会手続きへ】に進むだけです。
進めていくと最後のページで休暇会員プランを進めてきます。これは何かと言うと30日間のあいだサービスが利用できなくなる代わりに休暇期間中の支払いが発生しないというものです。例えば、病気になったり何らかの事情で長期間取り組めないといった場合はもったいないのでこのプランに切り替えても良さそうですね。
※注意点として30日が経過すると利用プランが再開されるので支払いも始まります。
利用にあたってのメリット・デメリット
在宅でトレーニングを行えるコスパ抜群なLEANBODYですがデメリットも存在します。
メリットとデメリットをまとめると次の通り。
メリット
- 通常のジムと比較すると費用もかかからずコスパ優秀。
- 移動費も必要ないため移動手段がなくとも取り組める。
- 外出が困難な方でも在宅で運動することができる。
- 誰にも見られず1人で集中的に取り組める。
- メディアでも有名なプロインストラクターの技術を学べる。
デメリット
- 料金の支払いはクレジットカードのみとなっている。
- 動画視聴でのレッスンなのでインストラクターへの質問ができない。
- 動画なのでトレーニングフォームの矯正をしてもらえない。
- 高価な物でなくともエクササイズを行う際にマットが必要。(人による)
メリット・デメリットを挙げるとしたらこのくらいですかね。
在宅で取り組めてコスパ面も最強なサービスですが1人で取り組むため多少なりとも甘えも出てくるのではないかと思います。その点には常に意識して自分の決めた目標に向かって努力をし、達成する事で取り組んでよかったなと思えるのではないかと思います。
動画となっているため質問はできませんがフォームや大事なポイントをインストラクターがわかりやすく解説してくれるのでしっかりと聞きながら取り組む事が大切です。
まとめ
今回は在宅で取り組めるトレーニング・フィットネス【LEANBODY】についてご紹介しました。ジムに通わずとも時間と場所を気にせずに更には効率良く1人でも取り組めるこういったサービスは今大注目されています。
優秀なコスパで有名プロインストラクターのレッスンを受ける事ができるので個人的には現在最強だと思っています。YouTubeなどで動画を見て学ぶことも可能ですが機能を使うことにより自分に最適なプランを用意してくれるのでそういった点にも価値を感じる事ができますよね。
とはいえ、やはり何をするにでも継続することが1番大切なのでこの機会に取り組んでみてはいかがでしょうか。気持ち良く汗もかけるのでオススメです。
こちらより公式へいけます。
それではこのへんで、長くなりましたがご覧いただきありがとうございました。
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